糖質制限中にしゃぶしゃぶ食べ放題（但馬屋）でロカボランチ！

ロカボ（糖質制限）中の外食シリーズ。今回はしゃぶしゃぶ食べ放題の但馬屋編です。

食べ放題、ってダイエット中は禁句ですよね、普通。。でも、糖質制限中は食べ放題に行けるんです！いや、むしろ食べ放題をやっているレストランはロカボランチを取りやすいので便利なんです。

今回は食べ放題の中でも肉感たっぷりのしゃぶしゃぶ食べ放題です！肉好きの筆者にはたまらないです。

今回は秋葉原の但馬屋に行ってきました。

しゃぶしゃぶ食べ放題はロカボ（糖質制限）向き

今回はしゃぶしゃぶの食べ放題に行きましたが、ロカボ（糖質制限）ダイエット中は食べ放題をやっているレストランをよく利用します。

若干値段が高くつくのですが、家族や友達とでランチするときはとても助かります。なぜなら、一緒に来た人に気を使わず、糖質制限中に食べられるロカボなものだけを摂れますから！

ロカボダイエットをしていると、友人や家族と食事を行く時にお店選びやメニュー選びにこまることがあります。また、”ロカボ（糖質制限）中なので、、”といってご飯を残すのもちょっと気が引けたりしますよね。

そんなことを気にしなくても良いのが「食べ放題！」なのです。糖質制限を続けていると、

というように少しマニアックな発想になります。

そんな時に食べ放題であれば、自分の摂りたいもの（栄養素的に）を摂りたいだけ摂ることができ、同時に摂りたくない糖質も抑えられるのです！

ロカボダイエットと食べ放題はとても相性がよいのです！特に、しゃぶしゃぶですと普段摂りにくかったりする動物性タンパク質（お肉！）に加え、野菜から食物繊維も摂ることができるので嬉しいですね！

ロカボ中に迷ったら食べ放題！憶えておいてください。

しゃぶしゃぶ食べ放題のしゃぶしゃぶ但馬屋ですが、今回行った秋葉原の他に、八重洲店、銀座店、渋谷店、豊洲店、浅草ロックス店もあるようです。

食べ放題の価格は

となっています。野菜だけではなく、お肉も食べ放題です。（値段が違うのはお肉のグレードです。1,780円のお肉でも充分です！）
野菜は通常の食べ放題のように、店内中央に取りに行くスタイルですが、お肉はテーブルで注文します。

制限時間は

ということで、早速注文してみました！

所狭しと野菜が並んでいます。

このなかから、ロカボ（低糖質）な食材を意識的にピックアップしていきます。

野菜は食物繊維を多く取れるのも魅力的です！しゃぶしゃぶは野菜を煮るため、野菜の嵩が減り、大量に食べることができます。これは嬉しいです！

ここぞとばかりにお野菜を頂きます！

こちらは牛肉！お肉の種類も豊富なので飽きません。

鶏肉も注文できます！豚と牛が美味しすぎて、鶏肉を注文するのを忘れてしまいました。。ロカボ食材として優秀な鶏肉も次回は注文してみたいと思います

今回は出汁と辛いスープの2種類をセレクトしました。2つの味が楽しめるのも良いですね！

厳密に糖質量は計算していませんが、上記で紹介した野菜をたっぷり食べ、お肉を大量に食べたとしても、締めのうどんやご飯を食べなければ糖質量はかなり抑えることが可能です。

食べ放題でめちゃくちゃおなかがいっぱいになるのに、糖質10g以下の究極のロカボランチも可能ですね！

ダイエット中なのに食べ放題に行けてしまうのはかなり嬉しいです。食べ放題ということでお値段が高めですが、糖質10g以下のロカボランチも可能！ということで、ロカボ（糖質制限）ダイエッターの間でも密かに人気があります。

また、小さなお子様がいる場合は食べ放題ですと無料のことが多いので、ロカボ、かつ小さなお子様の食事ニーズを満たそうとすると、食べ放題がベストチョイスだったりします。筆者も小さな子供がいるのですが、食べ放題に行くことが多いです。

ロカボ（糖質制限）中にお腹いっぱいお肉が食べたくなったら是非行ってみることをおすすめします！

ロカボ　★★★★★（取る食材次第では糖質量は10g以内も可能か）
味　　　★★★★☆（お肉好きにはたまらない！）
値段　　★☆☆☆☆（1,800円前後。毎週は行けないですね）

総合　　★★★☆☆